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여름 못지않게 기승을 부리는 것이 바로 겨울 장염이다. 겨울철 장염은 바이러스성 장염으로 10세 미만의 소아·아동 및 청소년에게서 주로 발생한다. 바이러스를 병원체(대표적인 병원체 : 노로바이러스)로 하는 급성 장염이며 유아에게 특히 많고, 학교나 시설, 가족 내 등 집단으로 발생하는 특징이 있어서 더욱 주의해야 한다.
┃겨울철 장염 증상겨울철 장염은 식중독 증상과 매우 비슷하다. 속이 메스껍다거나 구토 증상을 보이며, 복통이 있다. 두통과 발열, 오한 및 근육통과 같은 전신 증상도 나타나기 때문에 감기나 몸살로 오인되는 경우도 많다. 그리고 하루에도 몇 번씩 묽은 설사 증상이 나타나니 탈수가 되지 않도록 주의해야 한다.┃겨울철 장염 예방하기1. 손을 자주 씻기바이러스에 의한 장염을 예방하기 위해서는 손 씻기 등 기본적인 위생관리가 중요하다. 바이러스는 아주 소량으로도 쉽게 감염이 되기 때문에 주위 환경을 깨끗이 하고 자주 손을 씻는 것이 중요하다. 외출 후, 화장실에 다녀온 후, 기저귀 교환 후 등 손을 자주 씻자!2. 음식은 익혀서 먹기음식을 통해서 장염 바이러스에 감염되는 경우가 많으니 음식은 충분히 익혀서 먹고 물은 반드시 끓여서 먹어야 한다. 식중독이 적은 겨울철이라고 방심은 금물! 또한 음식이 직접 닿는 조리기구와 접시 등도 항상 깨끗이 소독해주어야 한다.3. 아이 용품 살균하기겨울철 장염은 바이러스 전염 때문에 발생하므로 아이의 주변 환경을 깨끗이 해주는 것도 중요하다. 아이들의 손이 많이 닿는 장난감이나 우유병 등은 자주 살균해주는 것이 좋다.4. 소화기 기운 높이기소화기 기운이 떨어지면 겨울철 장염에 걸리기 쉽다. 항상 소화가 잘되는 영양 식단으로 기력을 보충해주고 소화기 기능이 원활해지도록 해야 한다. 소화기가 허약한 아이라면 보약으로 소화기 기능을 회복시키는 것도 좋다.5. 따뜻한 물 마시기아이에게 따뜻한 물을 조금씩 자주 마시게 하고, 배를 항상 따뜻하게 해준다. 만약 배가 아프다고 할 때는 엄마가 따뜻한 손으로 문질러주는 것이 좋다.┃아이가 장염에 걸렸다면? 장염에 좋은 음식1. 보리차장염에 걸렸을 때는 충분한 수분공급이 중요하다. 보리차는 구토와 설사로 인한 탈수증세를 예방하는 데 도움을 주니 따뜻한 보리차를 마시게 하면 좋다. 차가운 물은 배가 더 아플 수 있으니 피하고, 청량음료, 이온음료 등도 피한다.2. 매실매실은 갈증과 설사를 멈추게 하고 독성을 분해하는 능력이 뛰어나 장염에 좋다. 매실액을 따뜻한 물에 타서 먹이면 복통을 줄여주는 데 도움을 준다.3. 현미죽장염에 걸렸다고 무조건 굶기는 것은 좋지 않다. 이 때는 무기질, 비타민, 수분이 풍부한 현미죽을 만들어 먹이면 좋다. 소화흡수에도 좋아 도움이 된다.
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