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이유식

만가닥버섯은 단백질과 비타민이 풍부하고 콜레스테롤의 배설을 촉진시켜줘요. 숙주는 섬유소가 풍부하고 열량이 낮으며 비타민B2가 풍부해요. 당근은 베타카로틴의 함량이 높아요.

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오이는 수분이 많고 이뇨 효과로 부종을 예방해줘요. 비타민은 항산화 물질과 다량의 칼슘이 함유되어 있어요.

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파프리카와 단호박 모두 색이 예뻐 아이들이 좋아해요.

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달걀에는 단백질과 미타민, 그리고 철분이 풍부해요.

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아보카도는 필수지방산이 있고, 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움이 돼요.

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적채는 비타민과 식이섬유가 풍부해 변비를 예방해줘요.

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우엉은 섬유소질이 풍부해 아이의 배변 활동을 촉진해요.

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가지에는 칼슘과 인, 비타민C, 베타카로틴이 풍부해요.

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양송이버섯은 소화 효소가 들어있어 소화에 도움이 돼요. 들깨가루에는 오메가3가 포함돼 있어요.

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검은콩은 단백질과 식물성 지방이 포함되어 있으며, 안토시아닌 색소를 많이 함유하고 있어 시력에 도움이 돼요.

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흑미는 안토시아닌과 미네랄이 풍부해요.

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우엉에는 이눌린, 섬유소질이 풍부해요. 연두부는 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 도움을 줘요.