(0~12개월)
(13~36개월)
(5~7세)
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시금치는 엽산, 비타민 A,C 다량 함유하고 있어요.
찹쌀은 위를 자극 하지 않으며 소화가 잘돼요, 강낭콩은 라이신, 로이신 등 필수 아미노산이 풍부해요, 완두콩은 4월~6월 제철, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방해요.
밤은 탄수화물, 단백질, 칼슘, 비타민 등이 풍부하여 발육과 성장에 도움.
콩나물은 비타민C와 아스파라긴산이 풍부해 변비 예방을 돕고, 장 건강에 도움.
청경채는 비타민C와 식이섬유가 풍부해요.
귀리는 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부해요.
파프리카는 비타민 함유량이 많아 항암효과와 피로 해소에 도움줘요.
콩나물은 비타민C와 아스파라긴산이 풍부해 변비 예방을 돕고, 장 건강에 도와줘요.
무는 감기 예방 및 소화 기능 개선해요.
미역은 탄수화물, 단백질, 미네랄, 인, 요오드, 칼슘 함량이 풍부해 골격과 신진대사를 원할하게 해줘요.
