(0~12개월)
(13~36개월)
(5~7세)
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무는 미네랄과 비타민 함량이 많아요.
시금치는 엽산, 비타민A, C가 다량 함유되어 있어요.
옥수수는 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 도움이 돼요.
애호박은 식이섬유와 단백질, 비타민B1이 풍부해요.
귤은 비타민C가 풍부해 신진대사를 원활히 하며 피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있으며, 감기 예방에 효과적이에요.
가지는 칼슘과 인, 비타민C, 베타카로틴이 풍부해요.
콩나물은 비타민C와 아스파라긴산이 풍부해 변비 예방을 돕고, 장 건강에 도움.
청경채는 비타민C와 식이섬유가 풍부해요.
귀리는 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부해요.