(0~12개월)
(13~36개월)
(5~7세)
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가지는 칼슘과 인, 비타민C, 베타카로틴이 풍부해요.
감자는 비타민C와 섬유소가 풍부해요 아보카도는 비타민과 필수지방산이 있고, 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움을 줘요 멜론은 베타카로틴, 비타민C, 포타슘이 풍부해 항산화 작용에 도움을 줘요.
배춧잎 한 장에 철분과 칼슘, 엽록소, 비타민C가 풍부해요.
바람이 들어가면서 움직이는 색종이의 움직임을 탐색해요.
비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 염증 완화에 도움을 줘요.
토마토는 비타민과 무기질 공급원, 항산화 물질이 함유되어 있어요.
파프리카에는 칼슘과 인, 비타민C, 베타카로틴이 풍부해요.
게살에는 무기질, 아연, 칼숨, 철분, 비타민 등이 풍부해 성장 발육에 도움을 줘요.
곶감은 비타민A와 식이섬유, 칼륨, 베티카로틴이 풍부해요.
호두는 불포화지방산이 풍부하고 두뇌 발달에 도움을 줘요.